そんなにヨーグルトが好きなら作っちゃえば?朝ごはんは自家製ヨーグルト
ヨーグルトで健康的な朝ごはんにしませんか? コンビニやスーパーなどの店頭で並んでいるヨーグルト 実はお家でも手軽に作れるんです ヨーグルトの効用 ヨーグルトには様々な健康効果が期待出来ますヨーグルトに含まれる乳酸菌 その効果は絶大 「整腸作用」「美肌効果」「免疫力強化」「花粉症の予防・改善」「インフルエンザの予防効果」「潰瘍性大腸炎の改善」「アトピー性皮膚炎の緩和」「コレステロール値の低下」など、さまざま それだけでなく、栄養素もたっぷり 「たんぱく質」「脂質」「炭水化物」と、「カルシウム」「ビタミンB2」がカロリーに対し多く含まれる事もヨーグルトの特徴 そんな健康的なヨーグルトが手軽に作れる…